Emagrecer uns quilinhos, com saúde, pode custar menos do que você imagina!
Você não precisa gastar uma fortuna em comidas caras, rotuladas como “fit”, “light”, “diet” e afins, nem comprar remédios para emagrecer que podem fazer mal à sua saúde. Dá para emagrecer seguindo dicas simples, como mudar hábitos alimentares, praticar exercícios físicos regularmente, dormir bem, e fazer refeições equilibradas com a quantidade controlada de calorias, e que tenham os nutrientes e vitaminas necessários.
E claro, a força de vontade e foco para chegar ao seu objetivo farão toda a diferença!
Com organização e disciplina é possível ter uma alimentação equilibrada sem gastar tanto. Busque pelos produtos da estação que sejam nutritivos e econômicos, como as frutas da época, por exemplo. Pesquise, faça comparação de preços e faça um planejamento de refeições para a semana. Assim você evita desperdícios e aumenta o seu poder de compra!
Refeição completa com menos de 10 reais
Quem tem como objetivo melhorar os hábitos alimentares deve aprender a montar uma refeição saudável, e acessível ao mesmo tempo.
Infelizmente é bem comum preferirmos alimentos que tenham um visual e sabor atrativos, sem considerar a qualidade real deles, esquecendo dos nutrientes que o nosso corpo necessita, como as vitaminas e minerais tão importantes para o nosso organismo.
Então bora saber como montar o prato ideal e amigo do seu bolso:
A metade deve ser preenchida por vegetais, legumes, verduras e hortaliças. Os outros 50% são divididos entre carboidratos (25%) como arroz, batata-doce e outros, e as proteínas (também 25%) deve conter carnes magras como frango, peixe ou carnes vermelhas magras e como fontes de proteínas vegetais, tipo grão-de-bico e feijão.
Percebeu como emagrecer e economizar não é tão difícil assim?
Shake, para quem não tem tempo!
Se os seus dias são super corridos, a Herbalife tem a solução certa para você: Shake ! O Shake Herbalife é o melhor substituto de refeição do Brasil e do mundo! Ele traz em sua composição o equilíbrio certo de carboidratos, proteínas, gorduras e fibras , proporcionando uma nutrição adequada e garantindo o controle de calorias que você precisa. E para melhorar ainda mais, saiba que ele pode ser preparado de maneira fácil, prática e saborosa! Sem falar que o custo por porção é acessível, aproximadamente R$ 10,00.
Dá para preparar seu Shake com frutas, sementes e grãos integrais, turbinando ainda mais o sabor e trazendo mastigação na sua refeição de Shake!
Veja receitas diversas em: Resultados da pesquisa por “shake” – Receitas Herbalife, e confira como é fácil e prático preparar seu Shake: (605) Como Preparar o Shake Cremoso – YouTube
Se você está buscando emagrecer você pode substituir até duas refeições principais pelo Shake. E se você é adepto ao vegetarianismo, a Herbalife tem opções de Shake em nova fórmula vegetariana, sem glúten e sem lactose!
Tá esperando o quê para escolher seus sabores preferidos?
Tomar Shake Herbalife é uma forma deliciosa de controlar calorias e garantir os nutrientes que você precisa!
Veja mais sobre a segurança e eficácia do Shake Herbalife em: Nutrição baseada em evidências: o shake é seguro e eficaz – LifeOn – Herbalife (herbalifelifeon.com.br)
Sopas acessíveis e o friozinho
Quer outra dica bacana, saudável e econômica?
A Sopa Snack da Herbalife! Ela pode ser uma ótima opção para substituir os lanches entre as refeições. Adicione essa opção gostosa no seu cardápio para emagrecer, e prepare-se para deliciar-se de um jeito saudável, nutritivo e acessível!
Chás: populares e aliados do emagrecimento
Os chás termogênicos, como o chá verde, o chá preto, o chá de gengibre, o chá de canela, entre outros, podem te ajudar a emagrecer.
Os chás são muito práticos de preparar e possuem ingredientes fáceis de se encontrar. Além disso, eles podem auxiliar na queima de gordura, já que aceleram o metabolismo temporariamente. São ótimos diuréticos também, pois ajudam na eliminação de líquidos retidos. A linha de chás da Herbalife tem excelentes opções, como o Herbal Concentrate, nos sabores original, canela, limão, laranja e especiarias , e o N-R-G , com chá preto e guaraná. Ambos te entregam energia com baixas calorias. Tomar um antes de se exercitar, dá uma “forcinha” extra! Mas, é melhor tomar antes das 16h, assim não atrapalhará seu sono.
Fibras para ajudar na imunidade e no emagrecimento
As fibras são fundamentais na nossa alimentação. Refeições ricas em fibras, junto a um estilo de vida ativo ajudam na saúde intestinal, no controle da glicemia, na sensação de saciedade e consequentemente no processo de emagrecimento. Além disso, o consumo certo de fibras ajuda no controle do colesterol, e diminui o risco de doenças cardiovasculares.
Para obter esse nutriente, aposte nas frutas e vegetais, afinal, eles são acessíveis e de baixo custo.
Por conta dessa necessidade de fibras em nosso dia a dia, a Herbalife também desenvolveu uma linha de suplementos de fibras , com baixas calorias, como o Fiber Concentrate, que possui os sabores de uva e manga. Já o Fiber Powder é uma mistura em pó, super versátil pois pode ser adicionada tanto em pratos salgados quanto doces, além de bebidas. E ainda temos o Fiberbond, em cápsulas/tabletes para deixar o consumo ainda mais prático.
Atualmente, a Herbalife lançou o Fiber Concentrate Immune, que é uma ótima opção de suplemento, contendo fibras prebióticas para equilibrar a microbiota intestinal, esse suplemento também tem vitamina C, zinco, selênio e antioxidantes. É possível consumi-lo sozinho, com água ou misturado a outros alimentos, como chás, sucos e shots.
Sim! A Herbalife funciona !
Desde 1980, esta marca global tem transformado a vida das pessoas com seus produtos de nutrição, vendidos por consultores independentes. Eles oferecem orientação personalizada e uma comunidade de apoio para ajudar você a adotar um estilo de vida mais saudável e ativo.
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Como comprar Herbalife?
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