4 maneiras saudáveis para gerenciar o estresse
Você provavelmente conhece alguém que está passando por uma situação estressante, ou talvez você esteja em uma situação assim agora e esteja procurando maneiras de enfrentar e gerenciar o sentimento. O estresse afeta a todos e é uma reação natural do nosso cérebro e do nosso corpo às demandas ou fatores de estresse. Aprender a […]
5 maneiras saudáveis de controlar o estresse
Alimentação saudável, atividade física e boa qualidade do sono são itens essenciais para fugir do estresse. Você provavelmente conhece alguém que está passando por uma situação estressante. Talvez você esteja lidando com uma agora e esteja procurando maneiras de lidar com a situação e gerenciá-la. O estresse afeta a todos; na verdade, é uma resposta […]