Treino com elástico
O elástico é uma ferramenta prática para você incluir na sua rotina de atividades físicas. Além da facilidade em encontrar um local para os exercícios, ele é eficaz quanto aos resultados. Utilizando apenas um elástico, é possível fazer exercícios efetivos de musculação focando na resistência física para colocar o corpo em movimento agora!
De bem com o espelho
Estratégias de mudança de comportamento + apoio social: uma abordagem científica para controle de peso. Romper com a má nutrição e criar hábitos de boa forma pode ser complicado. Isso porque, quando você adiciona prazer a esses hábitos pouco saudáveis - como o sabor de uma pizza boa – os centros de prazer do cérebro […]