Os benefícios do HIIT e do Cross-Training
Tendências fitness são sempre um assunto que chama atenção. As pessoas querem saber quais são os melhores exercícios, aplicativos ou programas de treinamento em casa que as ajude a entrar em forma da melhor maneira. No momento, as principais tendências do mundo fitness podem ser divididas em dois grupos principais: holístico e funcional. A aptidão holística envolve […]