7 metas para conquistar a sua melhor versão em 2024
Ser a nossa melhor versão significa abraçar um estilo de vida saudável. É um conjunto de fatores que, juntos, impulsionarão uma reviravolta positiva na sua vida e no seu bem-estar! Então, bora conferir 7 dicas de novos hábitos para você inserir no seu 2024 e iniciar o novo ano muito bem! 1. Trace objetivos: Escreva […]
Receitas saudáveis e fitness: O segredo para uma mudança definitiva
O que são as denominadas “receitas fitness”? As receitas fitness são as versões mais saudáveis das nossas refeições diárias, trazendo um toque mais natural aos clássicos da cozinha. As novas versões fitness minimizam o uso de ingredientes menos saudáveis, como açúcar refinado, óleo de cozinha ou farinha branca. É verdade que, às vezes, a contagem de […]
Dispositivos vestíveis são a tendência fitness do ano, diz pesquisa
Levantamento Que Ouve Profissionais Da Área Em Todo O Mundo Destaca, Pela Segunda Vez Consecutiva, O Papel Dos Chamados “Wearables” Na Atividade Física Os dispositivos vestíveis devem ser protagonistas no mercado da atividade física em 2023. É o que prevê a mais recente edição de uma pesquisa anual feita pelo Colégio Americano de Medicina do […]