Qualquer atividade física ajuda a emagrecer?
Para mandar bem no processo de emagrecimento precisamos reduzir calorias, ou seja, precisamos do chamado déficit calórico. Para alcançar esse déficit, precisamos consumir menos energia do que gastamos. O exercício físico ajuda a dar um gás neste processo, afinal, qualquer atividade física promove gasto calórico. Claro que para quem deseja emagrecer algumas atividades podem ser mais eficientes do que outras.
Colocar o corpo em movimento, de forma constante, é a chave do emagrecimento! E não estamos falando só de chapar a barriga não! Vai além disso. Praticar exercícios melhora a energia, a qualidade do sono, a resistência, a firmeza da musculatura, e traz muitos outros benefícios!
A musculação, aumenta a massa muscular, pois quanto mais músculos seu corpo tiver, mais energia este precisará para manter o metabolismo em repouso, pois os músculos precisam de um plus de energia para manutenção. Ou seja, quanto mais músculos, maior o gasto calórico diário, o que pode facilitar o emagrecimento.
Combine os exercícios de força com atividades aeróbicas, como corrida, bicicleta, dança, caminhadas que contribuem para uma melhor condição física e um gasto calórico maior. Ah, e pegue leve nas primeiras vezes para não prejudicar a sua saúde. Lembrando sempre: intensidade e quantidade na medida certa!
É fato que, para um emagrecimento saudável e duradouro é fundamental a constância e o comprometimento, por isso é legal escolher um tipo de exercício que você curta e consiga manter na rotina, porque é mais valioso continuar se exercitando ao longo do tempo do que optar por algo que não seja viável no longo prazo. Portanto, nada de buscar soluções rápidas. Com força de vontade, alimentação equilibrada e auxílio de bons suplementos você chega lá, e com a saúde em dia!
Saiba mais sobre modalidades de exercícios em: 6 Tendências fitness para 2023 – LifeOn – Herbalife (herbalifelifeon.com.br)
Como o Distribuidor Independente Herbalife atua junto ao cliente para ajudar a mudar sua rotina para uma vida ativa?
Os produtos da Herbalife podem facilitar a sua jornada para alcançar suas metas e fazer o gerenciamento de peso, complementando sua vida ativa. O Distribuidor Independente Herbalife não é só um caminho para adquirir produtos, mas também um apoiador no seu caminho para uma vida mais saudável. O Distribuidor vai te dar ótimas dicas sobre como e de que maneira usar os produtos Herbalife. E vai além: compartilha sugestões de receitas deliciosas, ajudando você a se manter motivado e conectado a outras pessoas com a mesmo objetivo.
Qual o papel do Distribuidor na hora da atividade física?
O Distribuidor exerce um papel vital na motivação e apoio.
Alguns promovem o “Cross Life”, um treino bem bacana de Crossfit liderado por experts no assunto. Só não esqueça que para fazer esses exercícios do jeitinho certo e sem se machucar, nada melhor do que ter um Educador Físico te guiando, ok?
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E que tal empreender e se tornar um Distribuidor Independente Herbalife? Acesse e saiba como proceder.
Existe um programa de atividade física da Herbalife para cada produto? Como funciona isso?
Embora a Herbalife não disponibilize um programa de atividade física individualizado para cada produto, a marca tem como meta estimular uma vida saudável e ativa. A sua rotina pode abranger praticar várias modalidades: musculação, pilates, caminhadas, ou qualquer exercício para emagrecer. Vale ressaltar que programas de prescrição exclusivos são direcionados somente para profissionais da saúde capacitados, devidamente registrados em seus respectivos Conselhos, como Nutricionistas e Educadores Físicos, por exemplo.
Vida ativa, produtos Herbalife e imunidade
A base para se ter uma imunidade alta é manter uma vida ativa e alimentação saudável para que o corpo possa funcionar na melhor forma e não esteja vulnerável para agentes invasores.
O exercício físico ajuda a aumentar a imunidade quando feito na medida certa e com a frequência adequada vira um super aliado na hora de dar um “up” no seu sistema imunológico. Agora, se você está buscando um extra para acelerar o ritmo dos treinos, aposte no Liftoff, suplemento energético da Herbalife, ele é super prático de levar para onde você for! Em sachês, tem um sabor de amora irresistível!
Mas isso não é tudo! O Liftoff traz a combinação perfeita de cafeína com vitaminas para garantir aquela dose extra de disposição que você tanto precisa para performar bem!
O exercício físico ajuda aumentar a imunidade, se for executado do jeito certo, tanto em termos de intensidade quanto de quantidade.
As bebidas termogênicas também dão um empurrãozinho a mais na sua dieta para emagrecer, já que aceleram o metabolismo temporariamente, além de ajudar no combate à retenção de líquidos, na hidratação e na saciedade.
Bora falar sobre chás agora! Os chás termogênicos podem agir como pequenos energizantes para dar aquela turbinada na vitalidade. Tudo graças à presença de cafeína, chá verde e chá preto, e o melhor, são baixíssimos em calorias. Uma opção sensacional para incluir no dia a dia! A Herbalife conta com opções incríveis como o NRG! Ele leva chá preto e guaraná na composição, te ajudando a ficar mais alerta e com foco. Também é super leve nas calorias e vem no sabor tropical de guaraná. Está disponível em embalagens de 100 g e 60 g ou em tabletes. O Herbal Concentrate é outra deliciosa opção e está disponível em quatro sabores: canela, limão, original, laranja e especiarias.
Ah, mas lembre-se de ter uma alimentação saudável, cheia de nutrientes e vitaminas essenciais para o organismo. Com refeições balanceadas dá para ter saúde de ferro gastando menos do que se pensa!
Veja como montar uma refeição nutritiva por menos de R$10,00: Refeições completas e nutritivas por menos de R$ 10,00! – LifeOn – Herbalife (herbalifelifeon.com.br)
Os benefícios do Shake como substituto de refeição saudável
A correria do dia a dia está grande?. Os Shake Herbalife podem ser uma ótima opção para substituir sua refeição, não deixando faltar os nutrientes necessários, e auxiliando você quando deseja uma refeição leve e com sabor ao mesmo tempo. O Shake Herbalife possui a quantidade certa de carboidratos, proteínas, gorduras e fibras para uma refeição, e o melhor, com baixo teor calórico!
Ele é tão “top” que se posiciona como o número 1 em vendas no Brasil e no mundo!
Você pode acrescentar frutas, sementes e grãos integrais para dar ainda mais sabor e trazer a sensação de mastigação.
Preparar o Shake é fácil e rápido!
Siga as recomendações conforme o rótulo da embalagem. Coloque a quantidade indicada de água e Nutrev junto à mistura para o Shake e então é só bater no liquidificador ou agitar na sua coqueteleira ou “shakeira”. Prontinho!
Ah, e se você segue uma dieta vegetariana, experimente a nova fórmula do Shake Herbalife que além de ser vegetariano é sem glúten e zero lactose.
As barrinhas de proteína já conquistaram um lugar especial na vida de quem malha e gosta de se cuidar. Elas se tornaram aquele lanchinho rápido, saboroso e super prático para o antes ou o depois do treino. E não é por menos. Por serem de proteína, elas te dão uma ajudinha na construção da massa magra e ainda controlam a fome que insiste em aparecer.
E para quem pega firme na malhação, a linha 24h, oferece suplementação de alta qualidade como o Whey Protein 3W, a Glutamina , entre outras opções.
Por fim, não podemos deixar de citar as fibras que são essenciais para o bom funcionamento do intestino, o que tem total relação com a nossa imunidade. É desafiador conseguir consumir a quantidade diária recomendada, por isso, podemos contar com várias alternativas para ajudar nessa suplementação, como: Fiber Concentrate, Fiber Bond e Fiber Powder e o mais novo Fiber Concentrate Immune , perfeito para quem quer dar um gás na imunidade, além de um intestino saudável.
Confira muitas outras outras razões para você optar pelos produtos Herbalife:
Como comprar Herbalife?
Busque por um Distribuidor/Coach Independente da Herbalife na sua região, para te orientar e apoiar nesta jornada, ou vá até um EVS (Espaço de Vida Saudável).
Outra opção é cadastrar-se como Cliente Premium e adquirir seus produtos pelo site.
Entre nessa onda de bem-estar e qualidade de vida! Aposte na Herbalife!