Dicas de suplementos para turbinar seu desempenho na atividade física!
Manter-se fiel a uma rotina de exercícios regulares e a uma alimentação saudável é fundamental para manter a saúde e melhorar o desempenho esportivo, em busca daquele shape ideal! E é nessa jornada que surgem os suplementos de qualidade como ótimos aliados! Atenção! Bons suplementos devem ter boa procedência e serem ricos em proteínas, […]
Receitas saudáveis e fitness: O segredo para uma mudança definitiva
O que são as denominadas “receitas fitness”? As receitas fitness são as versões mais saudáveis das nossas refeições diárias, trazendo um toque mais natural aos clássicos da cozinha. As novas versões fitness minimizam o uso de ingredientes menos saudáveis, como açúcar refinado, óleo de cozinha ou farinha branca. É verdade que, às vezes, a contagem de […]
Desafios e Maratonas: Dieta para emagrecer rápido funciona?
Os desafios e maratonas podem ser uma alternativa para quem busca motivação para emagrecer. Mas lembre-se: esta motivação pode ser interessante na fase inicial, para dar aquele pontapé no objetivo de emagrecimento, porém, é fundamental ter a consciência da necessidade de perder peso de forma saudável e equilibrada, com soluções duradouras. E como fazemos isso? […]
Suplementos alimentares – Qual a importância e como eles podem te ajudar a emagrecer
O que são suplementos alimentares? Sendo uma categoria criada pela ANVISA, os suplementos alimentares são produtos criados com o intuito de complementar nossa dieta com nutrientes, substâncias bioativas, enzimas ou até mesmo probióticos. Quais os principais tipos de suplementos? Bem, não existe uma categorização específica, mas podemos organizar esses suplementos alimentares considerando sua finalidade. Por exemplo, […]