5 melhores exercícios para emagrecer
Emagrecer é o que a maioria das pessoas deseja, seja manter o peso ou perder uns quilinhos, é importante para a maioria hoje em dia. Caber naquele jeans escondido no guarda roupa há meses, vestir aquele vestido maravilhoso que marca a barriga. O sonho de qualquer mulher não é? Vamos falar aqui nesse artigo os […]
5 dicas para dormir melhor
Uma boa noite de sono traz muitos benefícios para a saúde. Muitas vezes até queremos ter uma boa noite de sono, mas algo está errado e não conseguimos. Aqui vai algumas dicas para mudar hábitos e buscar ter noites de sono boas com constância. 1 – Para ter noites de qualidade é preciso estar […]
05 dicas para alimentação saudável
Hoje em dia, por muitos estudos, já sabemos que ter uma vida saudável depende muito dos hábitos alimentares. A maioria das doenças está ligada a má alimentação e ao estresse. Temos estudos comprovando que a boa alimentação ajuda inclusive no combate a depressão e a ansiedade. Vamos dar algumas dicas ao longo desse artigo de […]
05 aplicativos para a saúde
Hoje em dia para quem quer ter uma vida mais saudável pode contar com a ajuda da tecnologia. Com a vida corrida e cheia de compromissos de trabalho, com filhos, casa e estudos mal sobram tempo pra cuidar de si mesmo. Vamos explorar nesse artigo alguns aplicativos muito bons para te auxiliar a ter uma […]