7 metas para conquistar a sua melhor versão em 2024
Ser a nossa melhor versão significa abraçar um estilo de vida saudável. É um conjunto de fatores que, juntos, impulsionarão uma reviravolta positiva na sua vida e no seu bem-estar! Então, bora conferir 7 dicas de novos hábitos para você inserir no seu 2024 e iniciar o novo ano muito bem! 1. Trace objetivos: Escreva […]
Receitas saudáveis e fitness: O segredo para uma mudança definitiva
O que são as denominadas “receitas fitness”? As receitas fitness são as versões mais saudáveis das nossas refeições diárias, trazendo um toque mais natural aos clássicos da cozinha. As novas versões fitness minimizam o uso de ingredientes menos saudáveis, como açúcar refinado, óleo de cozinha ou farinha branca. É verdade que, às vezes, a contagem de […]
Desafios e Maratonas: Dieta para emagrecer rápido funciona?
Os desafios e maratonas podem ser uma alternativa para quem busca motivação para emagrecer. Mas lembre-se: esta motivação pode ser interessante na fase inicial, para dar aquele pontapé no objetivo de emagrecimento, porém, é fundamental ter a consciência da necessidade de perder peso de forma saudável e equilibrada, com soluções duradouras. E como fazemos isso? […]
Jejum intermitente e produtos Herbalife – Vamos entender sobre isso?
Você já deve ter ouvido falar sobre jejum intermitente, não é mesmo? Mas o que é exatamente este tipo de jejum, afinal? E quais são as vantagens e os perigos de adotar esse estilo de alimentação? O médico nutrólogo Nataniel Viuniski, membro do Conselho Consultivo da Herbalife do Brasil, responde as principais dúvidas sobre este assunto. Confira: 1.O […]
Planner semanal para montar uma dieta balanceada
Organize sua vida em modo ON com o material do e-book Life ON. Baixe gratuitamente e aproveite! Muitas vezes, para organizar melhor a nossa alimentação, a agenda de atividades físicas e o cardápio da semana, o que precisamos é de um bom planner e da informação correta. O e-book Life ON – elaborado pela Herbalife […]
Dietas cetogênicas, jejum intermitente e outras tendências alimentares
Todo ano parece que há uma nova tendência de dieta. Alguns desses modismos vêm e vão, enquanto outros – como a dieta low carb, que se tornou popular há décadas – parecem ter poder de permanência. Com tantas tendências de alimentação do passado e do presente, não é de se admirar que uma pesquisa recente descobriu que 43% dos americanos estão atualmente seguindo um […]