Dormir bem emagrece?
Já sabemos que dormir bem traz benefícios para a saúde. E além de saudável, a resposta é SIM! Emagrece! Quando você tem uma boa noite de sono, você ajuda a regular os níveis de hormônios relacionados com a fome, que são a grelina e a leptina, uma boa noite de sono também diminui os níveis […]
Como ter uma alimentação mais saudável
Hoje em dia, por muitos estudos, já sabemos que ter uma vida saudável depende muito dos hábitos alimentares. A maioria das doenças está ligada a má alimentação e ao estresse. Para ter uma alimentação adequada é preciso quebrar o hábito de comer fora de casa e pegar gosto pela cozinha. Temos estudos comprovando que a […]
Como emagrecer para o verão
Emagrecer é o que a maioria das pessoas deseja, seja manter o peso ou perder uns quilinhos, é importante para a maioria das pessoas hoje em dia. O verão está chegando e você precisa perder aqueles quilinhos? Leia esse artigo e siga nossas dicas. Vamos falar aqui nesse artigo os melhores exercícios para perder peso, […]
Como emagrecer para o casamento
Emagrecer é o que a maioria das pessoas deseja, seja manter o peso ou perder uns quilinhos, é importante para a maioria das pessoas hoje em dia. Imagine só para as noivas de plantão? A data do casamento está chegando e a ansiedade vem de brinde não é mesmo? Como driblar a ansiedade e manter […]
Como cozinhar de forma saudável
Hoje em dia, por muitos estudos, já sabemos que ter uma vida saudável depende muito dos hábitos alimentares. A maioria das doenças está ligada a má alimentação e ao estresse. Temos estudos comprovando que a boa alimentação ajuda inclusive no combate a depressão e a ansiedade. Percebe que é um ciclo, uma coisa leva a […]
Como cozinhar com menos óleo
Diminuir o consumo de óleo pode ter inúmeras vantagens. A começar com a diminuição das calorias das refeições. Fora isso, você vai controlar o colesterol e o triglicérides além de promover cada vez mais saúde para seu coração. Hoje em dia, por muitos estudos, já sabemos que ter uma vida saudável depende muito dos hábitos […]
5 melhores exercícios para emagrecer
Emagrecer é o que a maioria das pessoas deseja, seja manter o peso ou perder uns quilinhos, é importante para a maioria hoje em dia. Caber naquele jeans escondido no guarda roupa há meses, vestir aquele vestido maravilhoso que marca a barriga. O sonho de qualquer mulher não é? Vamos falar aqui nesse artigo os […]
5 dicas para dormir melhor
Uma boa noite de sono traz muitos benefícios para a saúde. Muitas vezes até queremos ter uma boa noite de sono, mas algo está errado e não conseguimos. Aqui vai algumas dicas para mudar hábitos e buscar ter noites de sono boas com constância. 1 – Para ter noites de qualidade é preciso estar […]
05 dicas para alimentação saudável
Hoje em dia, por muitos estudos, já sabemos que ter uma vida saudável depende muito dos hábitos alimentares. A maioria das doenças está ligada a má alimentação e ao estresse. Temos estudos comprovando que a boa alimentação ajuda inclusive no combate a depressão e a ansiedade. Vamos dar algumas dicas ao longo desse artigo de […]
05 aplicativos para a saúde
Hoje em dia para quem quer ter uma vida mais saudável pode contar com a ajuda da tecnologia. Com a vida corrida e cheia de compromissos de trabalho, com filhos, casa e estudos mal sobram tempo pra cuidar de si mesmo. Vamos explorar nesse artigo alguns aplicativos muito bons para te auxiliar a ter uma […]