Herbalife e exercícios físicos: o melhor remédio para emagrecer
Qualquer atividade física ajuda a emagrecer? Para mandar bem no processo de emagrecimento precisamos reduzir calorias, ou seja, precisamos do chamado déficit calórico. Para alcançar esse déficit, precisamos consumir menos energia do que gastamos. O exercício físico ajuda a dar um gás neste processo, afinal, qualquer atividade física promove gasto calórico. Claro que para quem […]
Dicas de cardápio para manter o seu déficit calórico – use o shake para emagrecer
O que é déficit calórico? Quando ingerimos menos calorias do que a necessária para cumprir todas as nossas atividades do dia a dia, estamos falando em déficit calórico. Para manter o funcionamento adequado de todos os sistemas orgânicos, é preciso consumir uma quantidade específica de calorias, conhecida como Taxa Metabólica Basal. Esta taxa pode […]
Você se sente bem hoje?
Você já parou para pensar sobre a pergunta acima? Pelo menos um minutinho dentro do seu dia sempre tão atribulado? Se a resposta for não, tudo certo. A vida anda tão corrida nos dias de hoje que puxar o freio de mão parece algo praticamente impossível. Mas por outro lado, deixar-se atropelar pelos ponteiros do […]
Dormir bem emagrece?
Já sabemos que dormir bem traz benefícios para a saúde. E além de saudável, a resposta é SIM! Emagrece! Quando você tem uma boa noite de sono, você ajuda a regular os níveis de hormônios relacionados com a fome, que são a grelina e a leptina, uma boa noite de sono também diminui os níveis […]